很多人会在临睡前吃钙片、复合维生素等保健食品，这样会给肠胃增加不必要的负担 。晚上身体的各项代谢功能也开始处于睡眠状态，并不利于营养成分的吸收 。
非医生嘱咐要在晚上吃的治疗用药，其他药物和保健食品最好不要在晚上9点后服用 。
【睡前千万不要吃钙片】
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