什么年龄适合练瑜伽 瑜伽适合多大年龄段

瑜伽一般适合任何年龄段
任何年龄段的人都可以练习瑜伽 。瑜伽使年轻人更有活力 。使年纪长的人身体更健康 。但练习时需要根据各自不同的身体状况来选择适合自己的体式 。切勿做会使自己身体不适的姿势 。比如高血压患者不适合倒立 。肩关节受损者不宜使单侧受力太过等 。
【什么年龄适合练瑜伽 瑜伽适合多大年龄段】

    推荐阅读