文章插图
1、可以直接食用，也可以煮粥或煲汤等 。新鲜的莲子吃起来有些许苦味，直接吃能够最大限度保证莲子当中的营养成分，对身体健康也更加有益，且食用也很方便，剥壳就可以直接吃 。
【鲜莲子的食用方法和做法 鲜莲子的吃法鲜莲子怎么吃】2、在莲子当中含有非常丰富的荷叶碱，其他微量元素的含量也非常高，经常食用莲子能够对神经衰弱起到非常好的辅助治疗效果 。而且莲子当中的钾元素含量非常高，对神经有非常好的镇静效果，从而起到安神助眠的作用 。
推荐阅读
- 高中地理思维导图 高中地理的自然地理该怎么学
- 【推荐】张家口怀安县信用卡取现的地方.
- 大树最怕什么死的快又能买到 大树最怕什么死的快
- 如何确定自己适合的穿搭风格
- 办理商业贷款的要求是什么
- 飞蛾扑火的歇后语
- 猪头肉的做法有哪些
- 老母鸡炖多长时间
- 有狐妖小红娘的同人小说吗？
- 你所认为的慈善公益需要做哪些事情？