注重养生的很多人都买过冬虫夏草，但是也有很多人很疑惑一次要吃多少根？对于虫草一天要吃多少根这件事，要根据不同人群来定，每个人的体质都不一样，所以要根据个人，不能三天打鱼两天晒网的事情，而是要通过长期的坚持，才能看到令人满意的效果 。
长期坚持食用冬虫夏草的原因，是因为冬虫夏草具有很好的效果， 如果总是忘记坚持，或者条件不允许，则达不到最好的效果 。简单来说就是一杯水只能装满，装多了就会溢出来了 。
但是对于大多数消费者而言，冬虫夏草只能恢复你身体本来的状况，每天坚持肯定是有效果的，如果你的经济条件允许，这么做也未尝不可 。这是一个长期的过程，需要通过很长时间才能够显现出成果 。
因为冬虫夏草的吃法有多种，如泡水，煲汤，煮粥，胶囊，口服液，含片，泡酒，日常服用时可以灵活搭配用量一天在2克以内，也就是一根，食用冬虫夏草先清洗干净，用刷子轻轻的刷净后，再以清水洗净 。
注意也不是所有人都适合食用，感冒期间也不适合，婴幼儿与青少年也不宜吃冬虫夏草 。成年人大多可以吃 。
【虫草花的正确吃法及用量 虫草的正确吃法及用量】 虫草我们一定要做到坚持不懈地吃，注意不需要每天食用很多，广大消费者隔一天食用一根就可以了，条件允许的话可以每天食用一根 。此外，新鲜的冬虫夏草属于热性食物，很容易被人体消化吸收，这更能发挥功效 。
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