三角肌后束的位置
一般来说三角肌是在背部上端肌肉与手臂的连接处 。而在练习的时候可采用推举的方式 。这样可以刺激三角肌的增大 。同时哑铃侧平举循环练习 。能增加肩部的宽度 。也能加强视觉效果 。上体就自然形成漂亮的"V"形 。
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