食材简介：
黄颡鱼，又称黄辣丁、黄角丁、黄骨鱼等，成熟个体长约20cm，腹面平直，体后半部侧扁，尾柄较细长，头大且扁平 。白天不经常活动，喜欢栖息于水底层，夜间游至水体的中、上层觅食 。黄颡鱼是一种广为分布的鱼类，广东省珠江水系和其它河流、湖泊都可以发现它的踪影 。
营养功效：
黄颡鱼营养丰富，含有叶酸、维生素B2、维生素B12等营养成分，有滋补健胃、利水消肿的功效 。黄颡鱼富含蛋白质，能够缓冲贫血，利于生长发育;另外，黄颡鱼含有的铜是人体健康不可缺少的微量营养素，能够调节渗透压、维持酸碱平衡的作用 。不仅如此，铜还是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响 。
适宜搭配：
那么，黄颡鱼适合与哪些食物进行搭配呢?
黄颡鱼和豆腐搭配，可以软化血管、补钙;
黄颡鱼和红椒搭配，可以利尿消肿;
黄颡鱼和鸡蛋搭配，可以抗衰老、美容护肤;
【黄颡鱼的功效与作用、禁忌和食用方法 黄颡鱼的功效与作用】
黄颡鱼和大蒜搭配，可以降血糖、防治癌症;
黄颡鱼和黄豆搭配，可以美白、益智 。
常见做法：
在生活中，黄颡鱼还有哪些常见的做法呢?
干锅黄颡鱼、黄颡鱼豆腐汤、红烧黄颡鱼、豆瓣黄颡鱼、豉香蒸黄颡鱼等等;
相同的食材，不同的做法，不一样的美味，就在你的身边，怎么样，
赶紧动手试试吧!
文章到此结束，希望可以帮助到大家 。
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