促进消化道健康：玉米中的植物化学物质具有良好的保护胃肠道黏膜的效果，能够缓解胃肠道炎症，促进消化系统的正常运转 。
玉米中大量的钙可以加速细胞分裂、降低血清中的胆固醇含量、并防止胆固醇附着于血管壁上 。因此，玉米可以从一定程度上预防和治疗冠心病、动脉硬化、高血脂症、高血压等心脑血管疾病 。
那么针对玉米的好处，今天我们就来详细的分析一下，看看有没有可以帮助你的地方 。玉米可以 *** 大脑的细胞，增强人体的记忆力和劳力加快身体的新陈代谢，调节神经系统的功能，常吃玉米有利于健康 。
降压利尿：玉米含有一些利尿成分，食用玉米可以达到利尿的作用对于小便少，排尿困难的人来说，食用玉米是很好的选择 。其次玉米有很好的降压功效 。对于高血压的患者，每天服用一点玉米粥，可以明显的降低血压 。
6玉米的功效与作用玉米的功效与作用减肥 玉米的热量比较低，食用后易产生饱腹感，可以代餐帮助人们减肥 。防癌抗癌 植物纤维素能加速致癌物质和其他毒物的排出，多吃玉米还可以抑制抗癌药物对人体产生的副作用 。
矿物质：玉米中含有多种矿物质，比如，钾、镁、铁、锌、锰等多种营养元素 。其中，玉米中比较丰富的矿物质为铁，这使得玉米具有较好的补铁效果 。
促进消化道健康：玉米中的植物化学物质具有良好的保护胃肠道黏膜的效果，能够缓解胃肠道炎症，促进消化系统的正常运转 。
促进脑补发育：玉米含有的黄体素、玉米黄质可以对抗眼睛老化，*** 大脑细胞，增强人的脑力和记忆力 。玉米含有丰富的谷氨酸，这种氨基酸能促进大脑的发育，所以对生长时间的儿童具有很高的营养价值 。
玉米的功效与作用的功能与主治1健脾益胃 大家都知道吃粗粮好处多多，而且玉米也是很美味的粗粮之一 。玉米味甘，甜，适合养胃 。因而有健脾益胃的作用 。抗衰老 玉米以其成分多样而著称 。
玉米当中它含有一种非常有效的保健的成分，叫谷胱甘肽 。谷胱甘肽，它具有抗癌症，预防肿瘤作用，因此可以用于预防肿瘤 。谷胱甘肽也能够清除自由基，因此它的对于抗衰老有很好的保健作用 。
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