写作业时如何集中注意力：
1、要学会给自己规划一下时间 ， 每个时间段要做什么 ， 明确下来 ， 有了目标学习才有方向、才能有条不紊 ， 从而做到注意力集中 。
2、可以设立“期限效果” 。一般人做事时 ， 以刚开始与快结束时效率最高 。在两者之间 ， 将会出现效率低落、缺乏注意力的现象 ， 心理学上称之为“中间松懈” ， 为了维持注意力 ， 可以象马拉松选手一样 ， 设立中间站 ， 更能发挥全力 。中途站的时间不能太长也不能太短 ， 否则会带来反效果 。
3、利用奖惩机制 。把繁重的工作分成几段 ， 每段之间达到目标都给予报酬 ， 对增进注意力有一定帮助 。有时 ， 惩罚也能收到良好的效果 。比方说 ， 先假设一个强劲的对手 ， 为打败这个对手就需要不断鼓励自己 。在高中阶段 ， 正处于青春期 ， 常回碰上莫名的烦恼 ， 想些无聊的问题 ， 以致无法专心用功 。要改善这种情形 ， 可以将班上一名成绩优异的同学作为对手 。
4、利用积极的自我暗示 。常持乐观的看法 ， 是去除杂念、集中注意力不可缺少的要素 。相信明天一定有好事 ， 即使当天情绪低落 ， 运气很差 。
【写作业怎么集中注意力 写作业时如何集中注意力】
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