【冬至节气养生食谱 冬至节气如何养生】冬至是北半球全年中白天最短、黑夜最长的一天 ， 过了冬至 ， 白天就会一天天变长 。冬至过后 ， 人们要注意饮食养生了 ， 下面是小编分享的冬至节气如何养生 ， 仅供参考 ， 欢迎大家阅读 。
冬至如何养生
冬至在养生学上是一个最重要的节气 ， 主要是因为“冬至一阳生” 。按八卦学说 ， 此时为地雷复卦 。卦象中上面五个阴爻 ， 下面一个阳爻 ， 象征阳气的初生 。我国古时曾以冬至定为子月 ， 即一年的开始 。在一天十二时辰中 ， 子时也是人体一阳初生的时间 。
古代养生修炼非常重视阳气初生这一时期 。认为阳气初生时 ， 要像农民育苗、妇人怀孕一样 ， 需小心保护 ， 精心调养 ， 使其逐渐壮大 。因为只有人体内的阳气充足 ， 才会达到祛病延年的目的 。所以子时、子月便在养生学中有着重要的地位 。
冬令进补有三种说法：一是在立冬后至立春前;二是在冬至前后;三是三九天 。专家认为 ， 冬令进补时间的选择因人而异 。患有慢性疾病又属于阳虚体质的人需长时间进补 ， 可从立冬开始直至立春;体质一般而不需大补的人 ， 可在三九天集中进补 。正如民间早就有"夏补三伏、冬补三九"的说法 。冬至是数九的开始 ， 因此民间认为 ， 在冬至前后进补为最佳 。
冬至吃什么
冬至吃饺子、喝羊肉汤已经成了习惯了 ， 有空闲的人会自己在家里包饺子 ， 做羊肉汤 ， 在冬至前两天 ， 超市里的面粉、羊肉等都卖的特别好 。
冬至是什么意思含义及寓意
冬至的含义：冬至表示寒冷的冬天来临 。冬至时 ， 太阳黄经为270° 。冬至这一天 ， 阳光几乎直射南回归线 ， 我们北半球白昼最短 ， 黑夜最长 ， 开始进入数九寒天 。天文学上规定这一天是北半球冬季的开始 。而冬至以后 ， 阳光直射位置逐渐向北移动 ， 北半球的白天就逐渐长了 ， 谚云：吃了冬至面 ， 一天长一线 。
2021年冬至是几月几号几点几秒
阳历时刻：2021年12月21日 ， 23：59：09
阴历日期：冬月(大)十八 ， 星期二
开始时刻：2021年12月21日 ， 23：59
结束时刻：2022年1月5日 ， 17：13
冬至由来
冬至 ， 是“二十四节气”之一 。汉武帝时期 ， 将二十四节气吸收入《太初历》作为指导农事的历法补充 ， 采用“平气法”(即平均时间法)划分节气 。
“平气法”用测影确定黄河流域的日短至作为冬至日 ， 将冬至与下一个冬至之间的日期平均分成十二等分 ， 称为“中气” ， 再把相邻“中气”之间的日期等分 ， 称为“节气”;平均每月有一个“中气”与一个“节气” ， 统称为“二十四节气” 。
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