鲜牛奶营养丰富，含有的微量元素钾，能加快血液循环，可以预防高血压疾病的发生 。牛奶中还含有微量元素铁和铜，可以直接作用于大脑，能提高脑细胞的活性，具有增强记忆力的作用 。喝鲜牛奶可以补充钙质，促进生长发育，预防老年人骨质疏松 。睡前喝鲜牛奶还能促进睡眠 。鲜牛奶是高蛋白质食品，过量饮用会导致人体脑白质过量，影响人体健康，另外晨起空腹喝鲜牛奶有可能导致腹泻，胃痛等不良反应 。
【长期喝鲜牛奶有什么好处和坏处 喝鲜牛奶有什么好处和坏处】
推荐阅读
- 吃水果后多久喝牛奶好 吃水果后多久能喝牛奶
- 牛奶过期一天还能喝吗 保质期15天的鲜牛奶过期一天还能喝吗
- 吃鹌鹑蛋能喝牛奶吗 吃鹌鹑蛋可以喝牛奶吗
- 吃螃蟹搭配什么喝的
- 酒后手臂酸痛无法入睡 喝完酒手臂酸痛怎么办
- 吃猕猴桃可以喝牛奶吗 吃猕猴桃可以喝牛奶吗小孩
- 空腹喝酸奶拉肚子是什么原因 喝酸奶拉肚子是什么原因
- 喝完牛奶可以吃西红柿吗小孩 喝完牛奶可以吃西红柿吗
- 桑叶泡水喝的功效与副作用
- 适合深夜喝酒发朋友圈的图片 适合深夜喝酒发朋友圈的句子