1、饮食上 ， 不要吃辛辣、刺激、油腻的食物 ， 多吃一些粗纤维食物和新鲜的蔬菜、水果 。
【体内湿热重怎么调理】2、生活上 ， 起居有常 ， 不熬夜 ， 不过度劳累 ， 适当运动 ， 养成良好的排便习惯 。
3、可以于中医科由医生辨证施治进行中药调理 。
4、可以配合针灸、推拿调理 。
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