重阳节，农历九月初九，二九相重，称为“重九” 。民间在重阳节的习俗为登高，所以重阳节又称“登高节” 。这次小编给大家整理了重阳节的来历及养生方法，供大家阅读参考 。
重阳节又称登高节 。在这一天，人们登高望远，思念亲人 。正如诗中所说：“每逢佳节倍思亲 。”那么重阳节是怎么来的呢?
原来，我国古代把九叫做“阳数”，农历九月九日，两九相重，都是阳数，因此称为“重阳” 。重阳节来源于道教的一个神仙故事：东汉时，汝南县里有一个叫桓景的农村小伙子，父母双全，妻子儿女一大家 。日子虽然不算好，半菜半粮也能过得去 。谁知不幸的事儿来了 。汝河两岸害起了瘟疫，家家户户都病倒了，尸首遍地没人埋 。这一年，桓景的父母也都病死了 。桓景小时候听大人们说：“汝河里住有一个瘟魔，每年都要出来到人间走走 。它走到哪里就把瘟疫带到哪里 。桓景决心访师求友学本领，战瘟魔，为民除害 。听说东南山中住着一个名叫费长房的大仙，他就收拾行装，起程进山拜师学艺 。
费长房给桓景一把降妖青龙剑 。桓景早起晚睡，披星戴月，不分昼夜地练开了 。转眼又是一年，那天桓景正在练剑，费长房走到跟前说：“今年九月九，汝河瘟魔又要出来 。你赶紧回乡为民除害 。我给你茱萸叶子一包，菊花酒一瓶，让你家乡父老登高避祸 。”
桓景回到家乡，召集乡亲 。把大仙的话给大伙儿说了 。九月九那天，他领着妻子儿女、乡亲父老登上了附近的一座山 。把茱萸叶子每人分了一片，说这样随身带上，瘟魔不敢近身 。又把菊花酒倒出来，每人啄了一口，说喝了菊花酒，不染瘟疫之疾 。他把乡亲们安排好，就带着他的降妖青龙剑回到家里，独坐屋内，单等瘟魔来时交战降妖 。
不大一会儿，只听汝河怒吼，怪风旋起 。瘟魔出水走上岸来，穿过村庄，走千家串万户也不见一个人，忽然抬头见人们都在高高的山上欢聚 。它窜到山下，只觉得酒气刺鼻，茱萸冲肺，不敢近前登山，就又回身向村里走去 。只见一个人正在屋中端坐 。就吼叫一声向前扑去 。桓景一见瘟魔扑来，急忙舞剑迎战 。斗了几个回合，瘟魔战他不过，拔腿就跑,桓景“嗖”的一声把降妖青龙剑抛出，只见宝剑闪着寒光向瘟魔追去，穿心透肺把瘟魔扎倒在地 。
此后，汝河两岸的百姓，再也不受瘟魔的侵害了 。人们把九月九登高避祸、桓景剑刺瘟魔的事，父传子，子传孙，一直传到现在 。从那时起，人们就过起重阳节来，有了重九登高的风俗.
饮食清淡，预防秋燥
重阳节前后，秋燥最为明显，特别容易出现呼吸道疾病，尤其是抵抗力比较低的老年人，极易在此时出现支气管炎，支气管哮喘，鼻炎等 。
那么应该如何应对秋燥呢?首先要调整饮食，以清淡为主，尽量不吃辛辣油腻的食物 。可以选择多吃一点粗粮，富含维生素和矿物质的食物 。
早睡早起，适当午睡
秋冬季是老年人心脑血管疾病的高发期 。天此时稍不注意，就会引发心脑血管疾病 。
适当的午睡能让大脑和全身各系统都得到休息，有效地帮助人们保持心理平衡，预防心肌梗塞 。据调查，每天午睡半小时，可减少30%患冠心病的可能性 。
合理运动，调养肺气
秋天天气寒凉，如果坚持适当的体育锻炼，可以提高肺脏器官的功能 。
运动时需注意：清晨气温低，不要穿着单衣就到户外活动;锻炼热了也不要脱得太多，身体发热后，可以适当减少衣物;锻炼后切忌穿汗湿的衣服在冷风中逗留，以防着凉 。
1、重九节
因为古老的《易经》中把“六”定为阴数，把“九”定为阳数，九月九日，日月并阳，两九相重，故而叫重阳，也叫重九节 。
2、踏秋
重阳又称“踏秋”，与三月三日“踏春”相对应 。依据传统，重阳这天所有亲人都要一起登高“避灾”，插茱萸、赏菊花，现代社会，很多传统在变化，但是重阳登高依然盛行 。
3、女儿节
重阳节又名“女儿节”，若有女子新出嫁，娘家必赠送重阳旗与时鲜盒，称为送“重阳节盒” 。据晋代《搜神记》记载，丁氏女遭恶婆婆虐待，永无休息之日，不堪忍受折磨，于九月九悬梁自尽，死后冤魂不散，托告世人，劝人家善待媳妇，请于重阳节让她们休息 。于是人们为丁氏女立祠祭祀 。后来每逢重阳节，父母都要把出嫁的女儿接回来团聚，称之为过女儿节，实质上也是让妇女休息之意 。
4、登高节
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