收到《执行通知书》焦虑不安怎么办？
一般收到执行通知书，说明自己在诉讼程序中又被动了一个环节 。
但收到这个法律文书也没有必要陷入恐慌
1.首先考虑一下，自己是否真没有能力履行原来法律文书的义务？还是事多遗忘了，或者资金没落实到位
2.与申请人协商处理，自己也出一个可行的履行方案，分期履行让申请人给予时间宽限，达成和解 。
3.好好与法官交流，若法官联系不到，就会启动法律规定的程序，例如冻结存款账户、不动产、车辆、理财、微信、支付宝、出行受限等措施 。此剑出鞘，伤害性很大，但没有侮辱性 。
现在大数据时代下，不要二耳不闻窗外事，一心只把老赖当 。否则代价真的会很高 。
拓展资料：
我最近也收到法院传票了，说说我怎么处理的吧 。
邮政快递给我打了好几个电话，陌生手机号，连续打两天，我以为是什么催收电话，是我就没接，第二天忍不住，因为怕是警察找我（我被诈骗的案子没开庭），所以就接了 。接电话后，他说是我邮政快递，告诉我是某法院传票（交行贷款），寄到户籍地的，我不在家，于是我让他退回 。第三天，我自己去法院把传票领了，想着早晚面对，早点超生，躲避不是办法，因为我一无所有，死都不怕，还怕这个吗 。
当时也加了一些法律援助群，负债群，我听了他们的建议，提出了管辖权异议申请，结果，刚走出法院大门，法官立马给我打电话，喊我回去，说没摁手印，还有，管辖权异议申请要驳回，因为贷款合同上约定了，审理的法院可以由债权访主张，就这样，我就硬着头皮回去了 。我跟法官说明了情况，说自己被诈骗的案子没开庭，不是先刑后民吗？他说两码事，不是银行跟骗子合伙骗我钱，是我自己被骗，银行也是受害者，他完全可以不受理我的管辖权异议，他就问我还提不提，提的话，交一百块诉讼费 。
法官也问了我具体情况，问我负债多少，怎么就这么不小心被骗，我也问了他关于我诈骗案的一些情况，该如何处置 。总之法官并不冷血，也会站在中间位置去了解情况，他说我的案子是走的普通程序，万一判下来了，也可以上诉 。因为我跟他说我现在赚的少，吃饭都成问题，本来想着拖几个月开庭，我能攒下点生活费换工作 。我担心我的工资卡被划扣，法官就问了我一个月收入多少 。他最后说，哪怕被执行，也会给你留生活费的，债务人也有生存权，现在早起诉的好处就是把欠款金额固定下来，不合理的费用法院也不会支持 。最后，我管辖权异议申请没交成，法官让我交答辩状，出不了庭也要把答辩状交了再说 。
12月15号开庭的，判决书没下来，我也在等，我在想要不要上诉，还是等执行，老老实实去填报财产，配合法院工作，因为我除了三千块的工资，一身债，一无所有，我得学会面对，躲避不是办法 。自己闯的祸，自己承担，哪怕坐牢，我都不会再去找人借钱，因为我还不上，借人家钱会害人，硬扛，活着就好 。
【收到执行通知书后以后的程序怎么办】
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