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双子座如何缓解上台前的紧张情绪

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双子座如何缓解上台前的紧张情绪

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双子座如何缓解上台前的紧张情绪
双子座如何缓解上台前的紧张情绪，上台演讲的时候通常全身冒汗，头脑空白，双子座必须要有人来帮他们开导开导才可以，下面就和我一起来看看双子座如何缓解上台前的紧张情绪的知识吧 。
双子座如何缓解上台前的紧张情绪1一、小幅度的跺脚
双子座其实经常的在众人面前表演，不过他们还是很难完全放松下来 。但是他们是不允许自己这样做的，他们想要表现的更加从容自得 。双子座也是很聪明的星座，他们会不断的试探，找出最能放松自己的方法 。所以他们不是不紧张，只是会放松罢了，小幅度的跺脚就是其中一个好方法 。
二、左看右看
双子座紧张的时候，不过有不能太表现出来的时候，他们就会左看右看，用这种方法来分散自己的注意力 。因为他们希望自己能看到什么有意思的事情，这样就可以打发这段时间，等到上台就一切都好了 。所以他们总是会左看右看的，只要是能放松下来，他们还是很开心的 。
三、不停的看手机
双子座紧张的时候，就会经常看自己的手机，因为他们是一个朋友圈很广的.人 。他们一方面可以从手机里面看到什么有用的信息，一方面用这种方法来缓解自己的紧张 。双子座很希望有一个朋友可以给自己说说话，那么他们也可以放松一点，可是这样的方法也可能会让他们很紧张 。
四、不断的深呼吸
双子座是一个容易紧张的人，他们一旦紧张了，就会觉得很压抑，喘不过来气，这个时候他们就深呼吸来放松自己 。他们大口大口的呼吸，就是为了能够让自己镇定下来 。然后恢复自己的思维能力 。不过其实也没有什么用，所以他们总是要多来几遍才可以达到放松的目的 。
双子座如何缓解上台前的紧张情绪2一、深呼吸
人紧张会导致呼吸紊乱，从而带动心跳不规律，导致人越来越紧张 。所以深呼吸是一个很好的缓解方法，双子座在上台前提前深呼吸，调整好自己的呼吸节奏，可以慢慢的缓解自己紧张的情绪 。反复深呼吸一直到上台，那时候的双子座已经好了很多，足够自信的上台 。
二、转移注意力
【双子座如何缓解上台前的紧张情绪】 双子座在上台前紧张是因为他们一直在想“我没有上台过”，“我不喜欢上台演讲”，“我演讲失败怎么办”等等 。一切紧张的情绪都来源于双子座自我设想的不安 。这时候转移双鱼座的注意力，让他们的重心转移，从而不再想上台演讲的事情，这时候双子座会平复的很快 。
三、转笔
双子座在紧张的时候，总想动来动去的，但是上台前是不允许出入的，所以这时候不能动的双子座就更加紧张了 。但是双子座总要找到办法缓解吧，于是双子座就找到了转笔的方法，通过局部肢体来缓解自己的紧张情绪，但是转笔会有声音，双鱼座要控制好不打扫别人 。
学生时期大部分人都会特殊的喜爱转笔，有的人是为了跟风，见到很多人都在转，我也要想转 。而有的人就真的是觉得好玩了，就会想要练就挺厉害的转笔整体实力来 。接下来小编就一起来看看，究竟十二星座中什么人授课无聊时喜爱转笔的啊？
1.巨蟹座：不自觉的举动巨蟹座的转笔已是变成了一种不自觉的行为了，每一次她们开始思考在跑神时，手里都一定要有点儿姿势 。他们也不会像别人那般待着没动，反过来的，他们都是一直在动 。他们甚至都不需要盯住手的动作看过，而且他们的转笔已经大壮了驾轻就熟的地步，能够随便转 。
2.处女座：表达自己无趣情绪有的人无趣就是容易打呵欠，要么是抓耳挠发出来的，反正是会各种各样心烦坐立不安 。而处女座的无趣情绪就会用转笔这样的方式来表现出来 。她们要是觉得这个课程至关重要或者很有趣，自身就会十分专心的去上课，不会有什么的动作 。反过来的也是各种转笔，期待时长快点儿以往 。
3.射手座：练习自已的技术性射手座针对转笔是特殊的自己喜欢的，特别是看见别人转得目不暇接特殊的更好看的，她们就会很钦佩另一方，就直接也想拥有这样技术性 。而且只要一有空闲，射手座就会将自己的笔取出来转个没完 。总之授课太无聊，她们也绝对不会把这么多的时长给白白浪费的 。
4.双鱼座：装作开始思考双鱼座每一次转笔，都是为了给教师有一种错觉，那便是自身已经低下头深思熟虑难题 。而事实上并不是这样，她们看起来很潜心，实际上浑身都不清楚魂游到哪里去了 。双鱼座便是太精明了，因此才会用这种方式来预防老师的批评，但他们确实是没有被捉住过 。

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