一、要洗了再泡
枸杞当然是要洗了再泡 。因为在处理过程中表面会沾有大量的灰尘和细菌 ， 可能还会存在没有被清除干净的农业化肥 ， 只有清洗干净才可消除细菌 ， 灰尘以及农残 ， 这样食用才会更健康 。此外 ， 在清洗过程中表皮也会得到滋润 ， 能更容易的将里面的营养给泡出来 。
二、清洗方法
清洗的时候要用温水 ， 里面加入少量的食盐 ， 将其放在里面泡8-10分钟 ， 这样能祛除异味 ， 这之间不用搓洗 ， 避免挫伤表皮 。泡好后用凉水冲洗即可 。或者也可在水里加入面粉 ， 面粉会吸附灰尘 ， 也能清洗的很干净 。
三、泡多久可以煮
【枸杞要洗了再泡吗】枸杞除了能直接泡水喝之外 ， 还能煮后食用 。煮之前不行浸泡太长时间 ， 只要清洗干净就行 。清洗的时候要在盐水里泡8-10分钟 。且注意煮的时间也不能太长 ， 否则会降低它的功效 ， 通常煮半小时就行 ， 这样可发挥更大的作用 。另外 ， 还要注意不管用哪种食用方法 ， 都不要过量 ， 否则容易导致上火 ， 流鼻血等现象 ， 也会影响身体健康 。
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