豆浆加糖会破坏营养，但是也要注意，一般的豆浆不能放红糖 。
1、豆浆富含丰富的蛋白质，比牛奶更容易吸收，属于凉性，对女性有好处，对卵巢好，可以美容 。防治高血脂、高血压、动肪硬化、缺铁性贫血、气喘、滋阴润燥 。
2、豆浆不仅便宜，对许多中老年人，特别是高血压、高血脂及脑血管病患者来说，喝豆浆更有利健康，豆浆中脂肪所含脂肪酸和豆油酸，可降低血胆固醇，防止动脉化，牛奶中脂肪都可促使动脉硬化，豆浆中较多的铁质，又易吸收利用，也宜于儿童及缺铁性贫血患者饮用 。
【豆浆加糖会破坏营养吗】3、此外，大豆血糖指数为15％，而牛奶为30％，这对肥胖者和血糖高的人来说，选择豆浆更安全 。联合国国际会议上说，牛奶里含的是乳糖，而全世界有三分之二的人不吸收乳糖，在亚洲黄种人中有70％不吸收乳糖 。有人牛奶是喝了，但并没有吸收多少 。对牛奶吸收量最大的是白种人 。
推荐阅读
- 双子男消失会回来吗
- 水疗中心是干什么的 水疗会所是干什么的？
- 豆浆粉会胖吗
- 豆浆消泡剂对人有害吗
- 豆浆有豆腥味怎么办
- 豆浆有生豆子味能喝吗
- 豆腐和红薯一起吃会有什么后果
- 最会排解压力，活得自由洒脱的星座
- 豆浆和红糖掺到一起喝有没有问题
- 双子座的人属于最会画大饼的吗？他们是否只会说不会做呢？