12生肖的 养生 食物
生肖鼠、猪：提拉米苏、巧克力蛋糕
生肖鼠、猪五行属水，依相生理论，金生水，以命理五行颜色来分，金为白色，因而建议肖鼠、猪者可以喝奶味重、色偏乳白的咖啡来提升能量 。至于甜点、茶、果汁则采用生肖本身的「五行色彩」来搭配，依命理五行颜色来论，水为黑色，所以推荐带黑色的点心 。
生肖牛、龙、羊、狗：蛋卷、起司蛋糕
生肖牛、龙、羊、狗五行属土，火烬土生，依命理五行气味来论，火带焦味，因而建议肖牛、龙、羊、狗者可以喝焦味较重的咖啡来引导气血 。点心方面，牛、龙、羊、狗的「五行色彩」为黄色，因此以黄色为主的点心为佳 。
生肖虎、兔：抹茶蛋糕、薄荷蛋糕
生肖虎、兔五行属木，木赖水而生，而依命理五行颜色来分，水色黑，因而建议肖虎、兔者可以喝颜色偏纯黑色的咖啡来滋补元气 。依命理五行颜色来分，木为绿色，所以推荐带绿色的食物作为点心 。
生肖蛇、马：草莓蛋糕、红豆蛋糕
生肖蛇、马五行属火，木可生火，而依命理五行气味来论，木味酸，因而建议肖蛇、马者可以喝略带酸味的咖啡来强化能量 。至于点心方面，属蛇、马的人五行属火，火的色彩即为红色 。
生肖猴、鸡：鲜奶油蛋糕、杏仁布丁
生肖猴、鸡五行属金，土可生金，而依命理五行颜色来分，土为黄褐白，因而建议肖猴、鸡者可以喝奶味重并且偏黄褐色的咖啡来补充元气 。点心依猴、鸡的「五行色彩」来看，金为白色，所以推荐白色或乳白色系列的点心为最佳 。
十二生肖与十二时辰之 养生
鼠 子时(子夜11—凌晨1时)，胆经当令 。这段时间正是中医 养生 中特别强调的“子觉”时间 。《黄帝内经》里，“凡是十一藏取决于胆”讲的就是人体内有11个脏器都依赖胆经的功能支持，因此要有足够优质的睡眠以保胆经获得充足的能量 。
牛 丑时(凌晨1时—3时)为肝经当令 。静心养气是最好的保肝方法 。要特别指出的是，某些年轻一族如在这个时间喝酒，将会对肝造成极大的损伤 。
虎 寅时(凌晨3时—5时)，肺经当令 。按照中医理论，寅时是人体阳气的开始，也是人体气血从静变为动的开始，必须要有深度睡眠，最怕有人打扰 。
兔 卯时(早晨5—7时)，大肠经当令 。早起不贪睡，晨起首先活动四肢筋骨，打太极拳，叩齿摩面或双手扣后脑，做“鸣天鼓” 。
龙 辰时(上午7—9时)，胃经当令 。活动后喝一杯开水，用木梳梳发百遍，然后洗漱 。早餐应该清淡，要吃饱 。饭后可以百步走，但不宜做强度锻炼 。
蛇 巳时(上午9—11时)，脾经当令 。开窗通风后，可从事脑力活动，但要注意劳逸结合，让眼睛得到及时的休息 。
马 午时(上午11时—午后1时)，心经当令 。这是午餐时间，除要营养丰富，荤素搭配外，建议可以喝点汤，菜要少盐 。酒可喝但不能醉 。饭后宜睡半小时，不要过多 。
羊 未时(午后1—3时)，小肠经当令 。午睡后可做少量和缓的运动，喝一杯茶 。
猴 申时(午后3—5时)，膀胱经当令 。这是最好的学习时间，记忆力和判断力都很活跃 。除用脑学习外，要注意多喝水 。
鸡 酉时(午后5—7时)，肾经当令 。这是肾虚者补肾的最好时机 。晚饭宜吃少、清淡，可以喝点粥 。
狗 戌时(晚7—9时)，心包经当令 。准备睡眠，睡前要静心养气，用冷水洗脸、温水刷牙、热水洗脚，睡宜采取右侧卧位 。
猪 亥时(晚9—11时)，为三焦经当令 。“亥”字在古文中是生命重新孕育的意思，所以你要想让身体有一个好的起点，就要从此刻拥有好的睡眠开始 。但不管采取什么方式，尽量在晚上11点半前进入睡眠状态 。
生肖鼠：喜欢吃面食，既能饱腹，又能够让自己充满活力，有足够的精神去做事情 。
生肖牛：是一个大吃货，抵挡不住 美食 的诱惑力，而且他不挑食，只要能够饱腹就可以了 。
生肖虎：喜欢吃优质的 美食 ，特别是山珍海味，一些比较高级的食材，才能够显示自己的身份 。
生肖兔：是外貌协会，对食物也是一样的，喜欢吃外表看起来很好看的东西 。
生肖龙：喜欢吃传统很经典的菜式，比如北京烤鸭，佛跳墙，狮子头 。
生肖蛇：喜欢喝牛奶和吃面包，营养搭配，补充一天的能量 。
生肖马：喜欢吃豆浆油条和油炸食品，会觉得炸的东西很香，很好吃 。
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