【平均每天消耗多少卡路里】一般来说，成人每天至少需要1500千卡的能量来维持身体机能，这是因为即使你躺着不动，你的身体仍需能量来保持体温，心肺功能和大脑运作 。基础代谢消耗会因个体间身高、体重、年龄、性别的差异而有所不同 。人类生存需要能量，并从食物中获取该能量 。每天的运动会消耗300卡路里，骑车20公里，应该能消耗300卡路里，甚至更多 。
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