我们在乘坐飞机到国外旅行时，由于时差的变化，会引起人体内的生物钟混乱，使人感到眩晕 。
1、在飞机上应当大量喝水，不要喝含酒精的饮料，以避体内脱水，脱水会加剧时差的影响 。
2、宜穿宽松的衣服，以便体内的血液流动 。
3、飞行过程中尽量在机舱内多走动，舒展筋骨 。
【如何减轻时差对人体的影响】
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