【100脱脂牛奶热量是多少】
每100克的脱脂牛奶所含有的热量为32大卡 ， 一份8盎司的牛奶 ， 也就是225毫升的脱脂牛奶所含有的热量大约为85大卡 。
脱脂牛奶的热量并不算太高 ， 100克的脱脂牛奶只有32大卡的热量 ， 比一些水果蔬菜的热量还要低 。更为重要的是 ， 脱脂牛奶里面的蛋白质含量是比较高的 ， 可以为我们补充蛋白质、钙质等营养素 。一般一次喝一杯脱脂牛奶 ， 也就是差不多225毫升左右 ， 这样的话 ， 摄入的热量是85大卡 ， 比吃二两米饭所摄入的热量还要低 。
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