【减肥一月瘦多少正常】就算在一些专业人士的指导下 , 通过合理控制饮食及配合相应的运动锻炼 , 一个月瘦个4—5斤算是正常的健康减肥了 , 不要再妄想多减几斤 。减肥是个大工程 , 心急吃不了热豆腐 , 一口也吃不成个胖子 , 慢慢来是很重要的 。因此 , 在制定减肥计划时 , 切莫把目标设置的太高 , 太高的目标不但让自己辛苦 , 同样对自己的健康也不利 。总之 , 减肥的同时一定要进行力量训练 , 既减脂又塑形才是正确的减肥方法 。
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