只是如此就能使音质复元 。48.可以在烟灰缸内洒一点盐，再以软木塞或抹布擦拭，即可去除污垢 。
49.裙襟、裤脚折痕先以旧牙刷涂一点薄醋在折痕上，然后以低温烫，就几乎看不出来了 。50.可将新丝袜放进冷冻库中，冻硬直接取出自然解冻后，穿上时就不会脱线了 。
51.棉质的黑色衣服褪色时，可在水中加一点啤酒冲洗就可防止褪色 。52.在洗白色丝衬衫之前，先涂上牛奶 。
如此就能不可思议地防止变黄 。53.将衣物柔软剂以十倍水稀释，再用纸巾或软布沾取轻拭CD音响表面，可以轻松去除灰尘 。
54.可将有裂痕的盘子放进锅里倒入牛奶，加热四至五分钟，取出盘子后裂痕几乎消失不见 。55.将饼干装罐时同时放进一块方糖 。
方糖会吸收罐中的湿气，可保持饼干的香脆可口 。56.鸡蛋加入少许温水搅拌倒入油锅炒，炒时往锅里滴少许酒，这样炒出的鸡蛋蓬松鲜 。
1、常吃夜宵，会得胃癌，因为胃得不到休息 。
2、一个星期只能吃四颗鸡蛋，吃太多，对身体不好 。3、鸡屁股含有致癌物，不吃较好 。
4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果 。5、早上吃水果是金，中午吃水果是银，晚上吃水果是铜 。
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及塘，也不要喝太多 。7、空腹时不要吃番茄，最好饭后吃 。
8、早上醒来，先喝一杯水，预防结石 。9、睡前三小时不要吃东西，会胖 。
10、少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用，易患高血压、糖尿病等疾病 。11、刚出炉的面包不宜马上食用！ 12、远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边 。
13、天天喝八杯水 。14、每天十杯水，膀胱癌不会来 。
15、白天多喝水，晚上少喝水 。16、一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠，胃疼 。
17、多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到大肠，易昏昏欲睡 。18、下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需要那么多能量 。
19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番瓜、低脂牛奶、鸡肉、樱桃 。20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老 。
在艰辛地进行减肥大业的时候，我们总有想要放纵自己、偷吃一回的时候——心情不好，为什么不能吃块巧克力？工作辛苦，就不能犒劳一下自己？但是，每当这些“减肥偷吃族”将克制丢之脑后，疯狂摄入热量之后，却又后悔不已，因为放纵，充满了罪恶感 。
其实，你的行为并不需要这样的戏剧性的心情变化 。我们对减肥偷吃族的建议就是：抛开你的罪恶感吧，每当你偷吃的欲望来临的时候，就先尽情享受你的每一口美食 。
要知道，如果已经摄入了那些热量，就必须让它们物有所值 。那么：既然已经偷吃了，如何将让自己逃离偷吃的罪恶感而又不至于让减肥大业前功尽弃呢？下面，就是偷吃者们应该了解的5个原则 。
原则1 压抑罪恶感不如控制分量小苏是典型的减肥偷吃者 。为了给放纵找个理由，小苏能将想像力发挥到极限，找到各种各样的理由 。
吃的时候，她总是告诉自己，吃一点没关系吧；可是，吃完了之后，她的负罪感却又和摄入的食物同比例增长 。其实，减肥偷吃者中不乏一边自我欺骗，一边感觉到有负罪感的人 。
但是，不要以为足够的罪恶感就能压抑住自己的进食欲望 。从现在开始，赠给自己一句新格言：“食无禁忌” 。
饮食并不是罪恶的 。一旦你克服了这个心理障碍，你才可能真正感受到饮食带来的快乐 。
更何况，如果你将饮食定义为罪恶的事情的话，那么将更难控制自己的食欲 。建议：将罪恶感控制改为分量的控制 。
在面对美食诱惑的时候，先抛开你的罪恶感 。它对于你的饮食控制毫无用处 。
理智一点，告诉自己，在此时此地，我可以吃些热量高的食物，但是我一定要控制它们的分量 。原则2 区分真正的饥饿和虚假的饥饿饥饿并非我们进食的惟一理由 。
小捷参与的社交场合很多，她觉得区分真饿与假饿非常困难，因为很多时候，她需要礼貌性地吃东西，即便那时候她并不饿 。一旦这成为了一种习惯，小捷也便真地以为自己的确饿了 。
对于小捷这样的减肥偷吃者来说，在不饥饿的时候，一定不要进食 。建议：如何区分真饿还是假饿？其实如果你真地饿了，你的身体会发出清晰的信号 。
以下就是真饿的几种情况：1.你的胃会感到一阵强烈的空虚，假若你不加理会，饥饿感觉就会消失一段时间 。同时，你的身体也会开始消耗储存在体内的热能 。
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