【跳绳一周跳多少次正常】建议不要每天都跳绳 ， 可以隔天跳绳 ， 或者跳绳两天停一天 。每周跳绳不应少于4次但也不可多于6次 ， 一般需要有一天的休息和放松 ， 这样促进身体恢复能量还可以将跳绳成绩提高地更快 。
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