中医古籍中经常指出 ， 脾胃是后天之本 ， 一个人如果脾胃出现了问题 ， 那么他的身体也一定不会非常健康 ， 因为脾胃影响着人体的消化吸收 。对于脾胃功能较薄弱的患者来说 ， 需要多进食养胃健脾的食物 ， 帮助身体的调养 ， 只有脾胃调整得好 ， 才能够吸收和消化营养物质 ， 保持身体健康 。
补脾健胃的食物有哪些？
1、五谷杂粮是补脾健胃的一大类型 ， 其中糙米又被称为大米 ， 不仅性温和 ， 人人皆宜 ， 而且有强筋骨 ， 健脾和胃的强大功效 。对于脾虚 ， 消瘦的人来说 ， 是最佳的补益食品 。
2、玉米也适合脾胃虚弱的人进食 ， 能够补中健脾 ， 除湿利尿 ， 可以用来辅助治疗痢疾 ， 泄泻等疾病 。
3、糯米是许多人喜爱的食物 ， 可以制作成各种美味食品 。糯米又被称为江米 ， 其性温和 ， 能够补中益气 ， 暖脾胃 ， 对于胃寒胃痛 ， 自汗 ， 腹泻等疾病均有一定疗效 。
4、常见的肉蛋类食物可以调理脾胃虚寒 ， 例如生活中经常接触到的猪肉 ， 性平 ， 经常进食能够治疗气血不足 ， 身体消瘦 ， 脾胃虚寒 。猪肉有滋养人体脏腑 ， 补中益气 ， 滋润肌肤的功效 ， 适合多吃 。猪肚也是滋补的最佳食品 ， 能够补虚 ， 健脾胃 ， 常常用来缓解疲劳瘦弱 ， 胃疼 ， 胃下垂等疾病 。
5、牛肉也有健脾养胃的功效 ， 多吃牛肉可以促进消化 ， 有益气血 ， 对于脾胃虚弱导致的消化不良 ， 气血不足等症状均有很好的改善效果 。
6、甘薯又被人们称为红薯 ， 因为其健脾胃能力较强 ， 深受人们喜爱 ， 能够辅助治疗便秘 ， 形体消瘦 ， 脾胃虚寒等 。
【健脾的食物有哪些? 补脾吃什么食物最好】
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