【怀孕了一天需多少叶酸】怀孕了一天需0.4毫克叶酸 。孕妇补充叶酸是预防胎儿神经管畸形的，只需要小剂量叶酸就可以，超量的叶酸不利于胎儿 。叶酸在人体中具有很多作用，对于不同人来说也发挥着不同作用 。比如孕妇人群，服用叶酸可以预防视神经管发育畸形，也就是常说的怕孩子长的不好，发育有问题 。还有一类人群，比如巨幼细胞贫血患者，因为叶酸、维生素B12缺乏都有可能导致巨幼细胞贫血，所以这类患者可以补充叶酸，每天补充5mg比较合适 。另外，同型半胱氨酸血症患者也可以服用叶酸，叶酸帮助降低半胱氨酸，预防心血管风险 。食物中多食用肉类，绿色深色蔬菜，这类食物中叶酸含量相对丰富，也是食物很好的来源 。正常人只要每天平衡膳食，一般叶酸不会缺乏，对高需要人群，比如孕妇人群，需要额外补充即可 。
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