高原反应头痛应避免剧烈的活动和体力劳动 ， 多吃高糖和优质蛋白的食物 ， 持续缓慢的吸氧 。
【高原反应头痛怎么办】高原反应 ， 亦称高原病、高山病 ， 严格说是高原病的一种分型 。是人体急速进入海拔3000米以上高原暴露于低压低氧环境后产生的各种不适 ， 是高原地区独有的常见病 。常见的症状有头痛 ， 失眠 ， 食欲减退 ， 疲倦 ， 呼吸困难等 。头痛是最常见的症状 ， 常为前额和双颞部跳痛 ， 夜间或早晨起床时疼痛加重 。肺通气增加如用口呼吸 ， 轻度活动等可使头痛减轻 。高原病根据发病急缓分为急性、慢性两大类,再根据低氧突出损害的器官系统进行临床分型 。
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