一般来说一碗米饭的重量大概在三两左右，也就是150克，它的热量一般是一百七十四千卡，蛋白质13.9g，脂肪是0.4g 。
【一碗米饭有多少营养】米饭，是中国人日常饮食中的主角之一，中国南方主食 。米饭可与五味调配，几乎可以供给全身所需营养 。大米性平、味甘;有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效 。留有胚与糊粉层的大米饭含有人体90%的必需营养元素，且各种营养素十分均衡，所以是最佳主食 。米饭的面世，可追溯至粥 。由于烹煮粥水控制水量的要求比米饭低，上古的华夏民众慢慢掌握不同水量时的烹煮效果，就发展出较饱满的米饭 。
推荐阅读
- 马自达cx4安全性怎么样,碰撞试验 马自达CX-4安全配置有哪些
- 朗逸有旅行版吗 朗逸有旅行版吗
- 科尼赛克有几款硬顶跑车车型 科尼赛克有几款硬顶跑车
- 途观有进口的吗知乎 途观有进口的吗
- 科尼赛克有敞篷车吗 科尼塞克敞篷版
- 一个烤鸡腿有多少克
- 斯巴鲁有涡轮增压水平对置发动机吗 斯巴鲁有涡轮增压水平对置发动机吗
- 三缸发动机有平衡轴吗 三缸发动机有平衡轴吗
- 电子结婚证有法律效力吗 电子结婚证有法律效力吗？
- 中药有多少种