香菜怎么做好吃? 香菜怎么做好吃?

可以做香菜炒肉 。具体做法如下 , 首先准备材料:猪肉:250克、香菜:适量、油:适量、盐:适量 。
1、香菜用清水清洗干净 , 然后切成小段 , 猪肉同样用清水清洗干净 , 然后切成长条备用 。
2、准备一口干净无水的锅 , 置于火上 , 然后倒入适量的食用油烧热 。
【香菜怎么做好吃? 香菜怎么做好吃?】3、油烧热后 , 放入切好的猪肉条 , 然后把猪肉条翻炒至断生 。
4、猪肉条翻炒至断生后 , 倒入切好的香菜段 , 翻炒均匀 , 然后根据个人口味加入适量的盐调味 。
5、准备一个干净无水的盘子 , 把做好的香菜炒肉盛出即可享用 。
香菜营养丰富 , 内含维生素c、胡萝卜素、维生素b1、b2等 , 同时还含有丰富的矿物质 , 如钙、铁、磷、镁等 , 其挥发油含有甘露糖醇、正葵醛、壬醛和芳樟醇等 , 可开胃醒脾 。香菜内还含有苹果酸钾等 。
香菜中含的维生素c的量比普通蔬菜高得多 , 一般人食用7~10克香菜叶就能满足人体对维生素c的需求量;香菜中所含的胡萝卜素要比西红柿、菜豆、黄瓜等高出10倍多 。

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