1、多吃滋阴润燥食物 。秋天要多吃些滋阴润燥的食物,避免燥邪伤害 。
【处暑养生吃什么窍门】2、补足维生素 。多吃含维生素的食物,如西红柿、鲜辣椒、茄子、马铃薯等;多吃碱性食物,如苹果 。也要注意到营养平衡 。
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