准备燕麦米、薏仁米、糯米、赤小豆、绿豆、高粱米、百合、莲子、花生米、黑米等 。
1、八宝粥也叫佛粥 ， 是过去腊八节寺庙煮给善男信女们喝的粥 ， 现在随时都能喝 。虽然有个“八” ， 但能多不能少 ， 所以可以搭配多一些食材 ， 营养更丰富 。
?
2、想要八宝粥香浓黏稠 ， 糯米、黑米要多一些 ， 糯米要占到总量的1/3 ， 而黑米要占到1/6 ， 其它食材适量添加即可 。比如糯米60克、黑米30克 ， 燕麦米10克、薏仁米10克、赤小豆15克、绿豆15克、高粱米10克、百合10克、莲子10克、花生米10 ， 这样搭配就比较好 。
3、将所有的食材用清水淘洗2遍 ， 再用清水浸泡2个小时 ， 让豆子、米充分吸水 ， 变得饱胀 ， 可以缩短煮粥的时间 ， 口感也更软糯 。
?
4、把泡好的豆子、米倒进电压力锅里 ， 加入5倍的清水 ， 想要更粘稠可以加3倍水 。
?
5、选择煮粥功能 ， 等待1.5个小时 ， 八宝粥据煮好了 。煮好后最好再焖上半小时 ， 口感会更加粘稠 。
?
6、根据个人口味 ， 加入适量白糖或冰糖 ， 搅拌至融化即可 ， 其实不放糖也很好喝的 。
用这个配比煮出来的八宝粥口感香浓黏稠、味道清甜 ， 滑而不腻 ， 非常好喝 ， 当早餐或晚餐很不错 ， 能健脾养胃 ， 消滞减肥 ， 夏天记得经常吃哦 。
【八宝粥怎么煮烂得快又粘稠好吃 八宝粥怎么煮？】?
推荐阅读
- 注册邮箱不用手机号码怎样注册 怎么注册邮箱不用手机号
- 怎么去除双面胶带留下的粘胶 怎么去除双面胶
- 香肠派对ump9怎么玩 香肠派对Ump9怎么玩？
- 怎么关闭qq附近的人加我 QQ怎么关闭附近的人点赞
- 华为手机付费主题怎么买
- 王者荣耀一个微信怎么建立两个号
- har文件怎么打开手机 har文件怎么免费打开
- 孩子学习缺少自信心怎么办
- 高考没带身份证怎么办 2023南京高考忘带身份证了怎么办
- 瑞虎8近光灯怎么切换远光灯