一、可以直接吃吗
木瓜是可以直接吃的 ， 直接挑选出成熟的果子 ， 然后放在清水中洗干净 ， 将木瓜从中间分成两部分 ， 然后去除掉外面的皮 ， 清除掉里面的籽 ， 放在清水中冲洗一下 ， 就可以直接吃了 。要是不喜欢这种吃法 ， 也可以做熟了再吃 。
二、好处
1、促进消化：木瓜里面含有酵素和纤维 ， 这些物质都可以将脂肪分解掉 ， 也可以消化体内的蛋白质 ， 促进食物的吸收和消化 ， 改善体内积食的情况 ， 使肠胃能够蠕动起来 。这样减少肠胃的工作量 ， 就可以使身体逐渐地变瘦 ， 达到减肥瘦身的作用 ， 使体态轻盈 。
2、皮肤变好：木瓜还可以改善皮肤 ， 使皮肤变得越来越好 ， 起到美容护肤的作用 ， 变得红润有光泽 ， 脸上的皮肤更细嫩 。
3、疏通乳汁：里面含有的物质对于刚生小孩的妈妈有用 ， 可以使乳汁通畅 ， 产出优质乳汁 。
【木瓜吃了有什么好处】4、缓解酸痛：这种水果还可以缓解身体关节的酸痛 ， 对于身体强健有帮助 。
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