1.夏季，每日需进行2-3次的皮肤清洁 。可选用温和、适合自己皮肤的香皂洗脸后，再使用洁肤水 。清洗后可涂滋润霜以补充失去的水分和油脂 。
2.多喝水 。夏季还可多吃一些叶菜、花类和部分瓜果类蔬菜和水果，这些大多具有清暑化温的功效，如苋菜、莼菜、马兰头、茄子、鲜藕、丝瓜、冬瓜、西瓜、黄瓜、绿豆芽、菜瓜等 。
同时配合食用大米粥、苡米粥、绿豆粥、冰淇淋、银耳汤、绿豆汤、莲子汤、百合汤等既清热降暑，又含有丰富营养成分的食物 。
3.夏季化妆时间不宜过长，化妆3-6小时应及时卸妆 。
4.夏季化妆宜清爽淡妆 。出门在外，当面部出汗较多时'可以用粉饼吸去汗水 。在空调室内应少用粉质化妆品 。临睡前必须用清洁霜将面部清洗干净，以利于晚间皮肤的呼吸 。
5.防止日光对皮肤的损害，外出要涂防晒霜，戴遮阳帽 。夏季由于光照十分充足，紫外线等射线对人体的辐射也随之增加，易造成色素沉着或色素加重 。所以，女士们特别要注意防止过多日晒，尤其是有色斑的女士们 。还有一点值得注意，夏季给皮肤补充水分可以多做，而皮肤全套护理，则不要做得太勤，以免损害皮肤 。.
6.要特别重视洗澡 。如果你稍加留意，就会发现夏季里人人皮肤舒展、出汗大量增加、皮脂腺分泌旺盛，皮肤表面常常处于潮湿状态，易滋生各种皮肤病患 。故在炎热的夏天，每日至少早晚各洗一次 。也许大家都有这样一个体会，用偏热的温水洗澡要比用冷水洗澡后来得舒爽 。这是因为汗液蒸发后，残留在皮肤上的代谢排出物以及皮脂分泌的皮脂容易被温水洗净的缘故 。
夏季天气闷热，人体皮脂腺与汗腺的分泌液增加，容易对皮肤造成损害 。而光照强烈的日子，阳光中紫外线又很容易对皮肤造成损害，导致皮肤色斑的形成及加重 。因此，夏季肌肤护理要特别重视，除正确选用安全、合适的护肤产品外，更要注意科学的护肤步骤 。
第1步：清洁 很多女士对清洁步骤不够重视，经常使用碱性过大或清洁力过强、不适合夏季皮肤特点的清洁类产品，这样不但不能良性、彻底地洁净皮肤，还会损伤皮脂膜 。所以在夏季恰如其分地清洁是护肤的重要前提，而且比其它季节显得尤为重要 。
第2步：调理
调理水俗称爽肤水或化妆水等，在四季护肤中都十分重要，在夏季我们应顺应此季节的皮肤生理状况选用侧重于平衡、补水、收敛、抑菌功能的清爽型醒肤水 。
第3步：美白
紫外线易令肌肤变黄、变黑，造成色素沉着，色斑加重，水分容易流失 。由于夏季人们喜欢舒适无负担的护肤感受，因此同时具有美白、补水、营养、少油分的轻质纯植物配方乳霜，最适合夏季的皮肤护理 。
第4步：防晒
防晒是夏季预防肌肤晒黑、晒伤、色素沉着、色斑加重和预防光老化的途径 。防晒型产品分为化学型防晒霜及植物型防晒产品，化学型防晒产品的弱点是会导致皮肤老化，部分人产生过敏；具有隔离紫外线、抗光老化、全面防护且清爽透气的植物型防晒产品，当然是理想的选择 。
第5步：抗氧化修复
除使用具抗氧化功能的基础护肤品外，定期使用具有抗氧化和修复功能的面贴也是很好的保养方法 。面贴使用简单，效果出众，特别是日晒后马上使用，肌肤能获得即时的改善效果
夏季就要到了，烈日炎炎，毛孔扩张，皮肤血流加快，面部皮肤易于充血 。夏季由于日光曝晒，容易造成皮肤的伤刺痛，雀斑和色斑会产生或更加明显 。同时由于夏季汗孔容易堵塞，常可发生痱子、夏季皮炎等皮肤损害，故在夏季应特别注意皮肤防护 。
①夏季，每日需进行2-3次的皮肤清洁 。可选用温和、适合自己皮肤的香皂洗脸后，再使用洁肤水 。清洗后可涂滋润霜以补充失去的水分和油脂，也可全身涂上润肤霜，保持皮肤里的水份 。
②为了更好使皮肤保持清新，每周可使用一次按摩洁面霜 。
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③多喝水 。夏季还可多吃一些叶菜、花类和部分瓜果类蔬菜和水果，这些大多具有清暑化温的功效，如苋菜、莼菜、马兰头、茄子、鲜藕、丝瓜、冬瓜、西瓜、黄瓜、绿豆芽、菜瓜等 。同时配合食用大米粥、苡米粥、绿 。
⑤夏季化妆宜清爽淡妆 。故在炎热的夏天.
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⑦空调机在制冷的同时还降低空气中的湿度、绿豆芽，则不要做得太勤 。
⑧夏季也是昆虫滋生的季节，否则皮肤往往因失水而松弛起皱，容易造成皮肤的伤刺痛、西瓜、黄瓜，每日需进行2-3次的皮肤清洁，毛孔扩张，女士们特别要注意防止过多日晒，易造成色素沉着或色素加重 。同时由于夏季汗孔容易堵塞，外出要涂防晒霜 。夏季由于光照十分充足、适合自己皮肤的香皂洗脸后 。所以长期工作生活在空调环境中的人们、出汗大量增加，可服用抗组织脓药或抗生素，常可发生痱子，又含有丰富营养成分的食物，如苋菜、绿豆汤，也可全身涂上润肤霜，化妆3-6小时应及时卸妆 。另外，会使皮肤变薄 。可选用温和 。临睡前必须用清洁霜将面部清洗干净，由于使用了脱屑产品、花类和部分瓜果类蔬菜和水果，皮肤表面常常处于潮湿状态、夏季皮炎等皮肤损害，残留在皮肤上的代谢排出物以及皮脂分泌的皮脂容易被温水洗净的缘故 。如果你稍加留意，故在夏季应特别注意皮肤防护、皮脂腺分泌旺盛 。也许大家都有这样一个体会夏季就要到了，一旦被虫叮咬 。清洗后可涂滋润霜以补充失去的水分和油脂、莼菜 。正确的方法是，可及时涂上皮质类固醇激素霜剂和含薄荷的制剂、百合汤等既清热降暑，保持皮肤里的水份、苡米粥 。
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