1、长时间盯着电脑屏幕工作 ， 可间隔半小时或1小时 ， 站起身进行一下放松活动 。比如跳两下、站在窗前向远处眺望等 。
2、闭着眼睛 ， 休息5分钟等 。这样会短暂缓解眼睛疲劳 。
3、做眼睛保健操 。这是基本的护眼方法 ， 每天可做两次 ， 上午一次 ， 下午一次 。保证一天眼睛不疲劳 。
4、进行充足的睡眠 。保证充足的睡眠时间 ， 不仅眼睛不疲劳 ， 整个人也会精神百倍 。
5、滴眼药水 。这是缓解眼睛干涩疲劳的最快最直接的方法 。
【眼睛疲劳怎么缓解】6、在电脑前放一盆绿植 ， 工作的时候 ， 是不是瞅一眼 ， 也能缓解眼睛疲劳 。
7、多补充水分 ， 身体不缺水 ， 眼睛就不容易干涩疲劳 。
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