解毒润燥：排骨汤
猪肉富含维生素A ， 具有滋阴润燥、丰肌泽肤的作用 ， 适合干燥多风的天气食用 。而祖国传统医学也认为 ， 猪肉能滋养脏腑 ， 滑润肌肤 ， 补中益气 。日本琉球大学教授通过调查发现 ， 猪肉如果调煮得宜 ， 它亦可成为“长寿之药” 。
健脾宁心：茯苓奶
茯苓奶可以健脾宁心、延缓衰老 ， 对付春季皮肤出现的色斑、小痘痘等有不错的效果 ， 帮助缓解春季出现烦躁的情绪 。具体做法：准备茯苓粉10克 ， 牛奶200毫升 ， 白糖适量 。将茯苓粉用凉开水化开 ， 再将煮沸的牛奶冲入 ， 每日1次 ， 早晨空腹食用 。
抗敏润肺：蜂蜜
在干燥多风的春季 ， 人体内的水分丧失较多 ， 每天早晚各饮用一杯蜂蜜 ， 可补充水分 ， 润肠通便 ， 又可增加营养 ， 预防感冒 ， 清除体内毒素 。春天是过敏高发的季节 ， 美国免疫学专家研究发现 ， 患有过敏症的人 ， 如果平时能够坚持每天喝一勺蜂蜜 ， 连续服用两年 ， 可以让你远离气喘、瘙痒、咳嗽及干眼等季节性过敏症状 。
春季来临我们一定要皮肤总是会面对许多问题 ， 其中皮肤过敏就是最为常见的一类 。除了要及时就医我们更多的是要选择正确的饮食 ， 上面小编为大家介绍了五款养生食物 ， 希望能够对大家有作用 。这几款食物不仅能够美容还可以瘦身 。
美容养颜饮食方法
1、橘子
将桔子连皮捣烂 ， 浸入酒精 ， 加以适量蜜糖 ， 放一周后取出使用 ， 有美容养颜的功效 。
2、香蕉
香蕉捣烂后 ， 加半汤匙橄榄油 ， 搅拦均匀、搅细 ， 涂在脸上有利于美容养颜 。
3、西瓜
西瓜皮用清水洗净后擦面 ， 然后用清水冲洗净 ， 可以使皮肤清爽润滑 。
美容养颜的误区
急功近利 ， 追求特效
人类到如今为止还无法控制本身的衰老 ， 因此不论是化妆品还是内服的保健品 ， 都只能是起到延缓衰老的作用 。如果选用效果特别显着的化妆品或是内服的保健品 ， 风险是极大的 。使用特效产品造成苦果的例子举不胜举 。所以健康美容是一项长期对抗衰老的保养工作 ， 持之以恒才是关键 。好多女性为能快速祛斑会选择一些强效的化妆品或是仪器来达到自己的满意 ， 色斑出现后不可能再下去 ， 淡化没问题 ， 极度追求效果的结局就是皮肤再也恢复不到以前的健康 。
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