击退干燥七法则 ●在冬季 ， 尽管人们喜欢洗热水澡 。但是 ， 对皮肤有益的水温是温水 ， 因为热水会将皮肤上的天然油分彻底洗掉 ， 而这种天然油分比你浴后使用护肤品化解干燥要有效得多 。
●冬季洗澡一般不要超过15分钟 。●如果一定要洗热水澡 ， 尽可能使用浴液或温和的香皂 。
浴后应当在皮肤尚未完全干的情况下 ， 在身体各部位涂上润肤品 。这样做有助于将润肤成分渗入到皮肤的上层 。
●男性在冬季刮胡子时 ， 最好不要用刮胡膏 ， 可用洗发香波替代 。●在那些易发生干裂的身体部位 ， 最好使用力量较强的护肤品 ， 如凡士林 。
与一般护肤品不一样的是 ， 凡士林可以“封住”皮肤 ， 减少水分的蒸发 ， 对于保护比较干燥的皮肤十分有效 。●洗完东西或洗手后应使用一些能够保持水分的护手霜 。
●在家时 ， 皮肤暴露于外的地方较户外要多 ， 使用加湿器是解决皮肤干燥的不错方法 。冬季皮肤麻烦多 皮肤易瘙痒、手足会皲裂、冻疮找上门 西北风一刮 ， 人的皮肤也会由于气温降低 ， 无论是显性出汗还是隐性出汗 ， 都大为减少 ， 人体皮肤的润滑剂皮脂腺的分泌也大大减少 ， 除了婴儿以外 ， 大部分人的皮肤都会比较干燥 。
这时一些冬令常见的皮肤病也开始在一部分人群中间肆虐起来 。许多人 ， 特别是老年人就自诉全身或者小腿前皮肤瘙痒、干燥、鳞屑脱落 ， 变得干燥 ， 瘙痒难忍 。
到医院皮肤科就诊 ， 往往诊断为冬季瘙痒症或皮脂缺乏性湿疹 。那么 ， 为什么有些人的皮肤一到冬季就特别干燥呢？皮肤干燥与皮肤的失水有关 ， 皮肤水分的缺乏又与皮肤的天然皮脂有关 ， 皮肤表面的脂质犹如一件外衣 ， 阻止了皮肤水分的蒸发 ， 使皮肤保持滋润 ， 老年人皮肤变薄 ， 表面的脂质也减少 ， 皮肤自然就显得干燥 ， 冬季冷风又可增加水分的损失 ， 进一步扰乱表皮的脂质平衡 ， 这样干燥就不可避免了 。
皮肤瘙痒症：皮肤干燥是祸首 原发性皮肤瘙痒症无疑是最为常见的冬令皮肤病了 ， 此症无论男女老幼都可发病 ， 但中老年者更为多见了 ， 尤其是老年人 。患者可全身到处瘙痒 ， 白天由于外界干扰 ， 尚可分心而无暇顾及 ， 一到晚间 ， 瘙痒难忍 ， 全身似有蚂蚁在爬 ， 无法忍受 。
如果吃了点“发物” ， 或饮酒 ， 饮咖啡 ， 则更瘙痒难熬 。但检查皮肤 ， 却无任何原发性皮疹 ， 仅可见由于搔抓引起的皮肤抓痕 ， 血痂或者色素沉着等继发性损害 ， 如持续时间长久 ， 则可继发多癣性皮损 。
此病主要是由于皮肤干燥引起的 。冬天我们脱下棉毛衫裤时 ， 常可见很多细小的皮屑从身上弹下 ， 而冬季衣服又穿得较多较紧 ， 这样异物刺激在已敏感的皮肤 ， 瘙痒也就难免了 。
还有就是有些人不恰当地处理也会加重瘙痒 ， 如热水冲洗虽能解一时之痒却换来瘙痒更甚 。因为热水对皮肤本身是一种刺激 ， 再加上皮脂除去更多 ， 导致皮肤更加干燥 。
冬季瘙痒症发生的关键在于皮肤干燥和受冷 ， 所以住房内要保持一定的湿度 ， 可摆放一些绿色的盆栽 ， 或放上一盆水以增加空气湿度 。洗澡时水温在32°C左右 ， 不宜搓擦 ， 不宜过多使用香皂 ， 避免搔抓 ， 浴后可全身搽用润肤液 ， 以保持皮肤的滋润 ， 建议每日涂抹保湿霜或保湿乳液 。
在需要时还可口服第一代抗过敏片剂来达到止痒镇静作用 。饮食中要尽量多摄入些富含维生素A的食物 ， 如胡萝卜 ， 卷心菜等 ， 少食用咖啡 ， 可乐 ， 酸辣刺激性食物 。
手足皲裂：好发于清洁工人家庭主妇 手足皲裂也是冬季很常见的一种皮肤病 ， 此病好发于接触脂溶性或碱性物质的人员 ， 如汽车修理工、清洁工人、厨师和家庭主妇等 。患者手足皮肤往往因缺少滋润而干裂 ， 严重者皲裂可至深部肌层 ， 有明显痛感甚至影响手足活动、皮损由皱裂至龟裂至皲裂 ， 为长短深浅不一的裂口 ， 好发于手指和手掌屈侧、足跟、趾底 ， 足侧等处 。
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