1、早上起来记得一定要喝一大杯温开水 ， 有助于排毒 。
【冬瓜施肥技术和注意事项 冬瓜减肥注意事项】2、每天每顿饭不要吃太多 ， 分多次吃 。
3、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感 。
4、晚上六点以后拒绝吃任何东西 。
5、除了冬瓜外 ， 还可以多吃木耳、海带、竹笋、南瓜等利于减肥的食品 。
6、多运动 ， 像仰卧起坐 。如果有条件可以去练瑜珈 。
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