心理健康：以个人能否适应环境来划分健康与不健康，是最普通的一种观点 。
若一个人对环境适应良好，则此人的心理就健康，如果适应不良则不健康 。医学上对人的身体健康已经有了比较客观的指标，但对人的心理健康，至今尚无公认的、一致的标准 。我们根据国内外的有关资料，归纳出心理健康的人应具有的几种心理特质，以加深对心理健康这一概念的理解 。
1.和谐的人际关系
心理健康的人，有积极良好的人际关系，有自己的友伴，乐于与人交往 。在与人相处时常表现出尊重、信任、友善、同情、帮助和谅解等 。他不仅能悦纳别人的长处，也能宽容别人的缺点 。
2.正确的自我观念
心理健康的人，既能客观地评价别人，更能正确地认识自己和接受自己 。他能努力发挥自己的潜能，努力改正和克服自己的不足，能体验到自己存在的价值，努力献身于符合社会发展规律的社会理想 。
3.健康的情绪体验
心理健康的人，有健康的情绪体验 。他的情绪状态是由适当的原因所引起，情绪反应的强度于引起它的情景相称，情绪持续的时间随客观情景而转移 。他既有愉快、喜悦、欢欣等积极的情绪状态，也有愤怒、恐惧、焦虑等消极的情绪状态，但积极的情绪体验常多于消极的情绪体验，经常能保持愉快、乐观的心境 。
4.热爱生活，乐于学习和工作
心理健康的人，热爱生活，乐于学习和工作；在学习和工作中总是奋发进取，积极向上，充分发挥自己的聪明才智，竭尽全力获取最大的成就 。
5.正视现实，接受现实
心理健康的人，能面对现实，接受现实，能客观地反映现实，以正确的态度对待现实 。他既能正视生活、学习和工作中的种种困难，又能用切实有效的办法去妥善地解决；对于挫折也能采用成熟的、健全的适应方式加以解决，决不企图逃避 。
6.行为正常，人格完善和谐
心理健康的人，行为的内在反应和外在表现是一致的；前后行为是一贯的、统一的；行为反应的强度和刺激的强度相一致 。心理活动和行为方式和谐统一的人，被称之为“人格完整和谐”的人 。
7.心理行为符合年龄特征
人的心理和行为表现总是随年龄的增长而不断发展、变化的 。这种发展和变化具有一些年龄阶段性 。处于同一年龄阶段的人的心理和行为表现具有一些共同的特征 。一个心理健康的人，应具有于同年龄大多数人相符的心理行为特征 。
* 联合国世界卫生组织给健康下的定义：健康不仅仅是指躯体上没有疾病，还应当包括心理和社会适应能力等方面的健全与最佳状态 。
* 现代科学家研究已揭示，心理健康与身体健康是互相影响，互相制约，辩证统一的关系 。
* 因长期的不良情绪的作用而导致器官功能的失常或组织的损伤的疾病，现代医学称之为心身疾病 。
* 我国古代医学早就提出了喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七情致病的理论，认为心身是统一的，与近代西方的心身医学理论有很多相符合的地方 。
(1)树立正确的人生观，始终保持开阔的心胸，提高对心理冲突和挫折的忍受能力，热爱生活，热爱学习 。
(2)充分认识自己，正确估价自己，有自知之明，不自卑不自负 。
(3)积极交友，宽容待人，善于与他人交流思想、感情，相互帮助，相互学习 。
(4)积极培养自己的各种兴趣爱好，如琴棋书画，参加有益的娱乐活动，积极参加各种体育活动 。
(5)多读优秀的文学、艺术作品，如《钢铁是怎样炼成的》、《红岩》等，陶冶情操，树立远大的理想 。
(6)学会思考，爱动脑筋，学会全面分析复杂问题，要有遭受挫折的思想准备 。
(7)要积极参加劳动，在劳动吸取教训，接受艰苦的磨炼 。学会克服六种社交心理障碍1.自卑心理：有自卑心的人，只知其短，不知其长，甘居人人，缺乏自信，无从发挥自己的优势和特长 。他们在交往中习惯于唯唯诺诺，很少直抒胸臆、大胆提出自己的见解 。这种心理如不克服，久而久之，就会逐渐磨损一个人的胆识、魄力和特征 。2.猜忌心理：有这种心理的人喜欢用不信任的眼光打量别人和看待外界事物 。比如，看到其他同志私下议论，就以为在讲自己的坏话；奖金被扣除几元，就认定是某某人从中作梗…猜忌成癖的人，捕风捉影，节外生枝，结果只能自寻烦恼，制造隔阂 。3.怯懦心理：涉世未深、阅历较浅、性格内向、不善辞令的人，容易产生这种心理 。他们在话锋闪烁的论辩中，由于怯懦，不敢发表深思熟虑后的真知灼见；在学习工作和生活中，由于怯懦，酝酿已久的大胆计划设想不能实怯懦心理，是束缚人们思想行为的一根绳索，应决断而弃之 。4.排他心理：人类已有的知识、经验以及思维方式等，需要不断地更新创造，否则就会失去活力，甚至产生副效应 。排他心理恰好忽视了这一点，表现为抱残守缺，不去延伸认识的触角、拓宽思维领域，只能促使人在自我封闭的狭小空间里兜圈子 。5.逆反心理：求异思维并不等于标新立异与专唱反调 。有些人认识不到这一点，于是就产生这种现象：你说某种错误观点站不住脚，他就偏要挖空心思为其辩护；你指东，他偏要向西 。这种逆反心理容易模糊是非曲直的严格界限，其消极作用显而易见 。6.冷漠心理：有人认为，言词尖刻、态度孤傲、表情冷峻，就是“有个性”，于是崇尚冷漠成为一种时髦 。其实，这是一种病态，它会使年轻人孤芳自赏、活泼浪漫的天性萎缩，从而步入寡合的死胡同 。因而，也是一种应该坚决克服的心理现象 。
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