不运动为什么肉还结实

【不运动为什么肉还结实】
不运动肉还结实跟年龄也有关系,年轻的时候肉一般都比较紧致,也有可能是饮食比较好,蛋白质充足也会使肌肉结实 。人体肌肉比例基因也是占很大因素的,肉结实,但想减肥,短跑比较快的话,说明有爆发力,特别是大腿很有力量 。像这种类型,只需进行有氧运动效果就会很明显,不需要额外增肌 。

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