我想你一定是希望找到一个方法 ， 然后自己去做 ， 但是很遗憾 ， 也很坦率地说 ， 自己可以改变 ， 但最快的时间改变 ， 只能是找一个专业的心理老师 ， 让他手把手地教你 。
正所谓 ， 马不吃夜草不肥 ， 人不加小灶不胖 。古人云：吾尝终日而思矣 ， 不如须臾之所学 。意思是一个人每天从白天到黑夜地自己思考 ， 也不中一会会儿向老师学习的效果好 。
当然 ， 自己改变也是可以的 ， 像你说的问题 ， 自己的问题里就已经包含答案了 ， 那就是想改变性格内向 ， 不善言辞的问题 ， 解决的办法就是学习说话和交流 ， 学习社会交往和处事 ， 功到自然成 ， 当你学会这些技巧的时候 ， 就不再胆怯了 。
也不要怕内向 ， 不善言辞者必定内向 。当你学会了说话 ， 自然就外向了 。我二十几岁的时候也不善言辞 ， 现在我学会了说话 ， 而做心理疏导工作就必须说话 ， 现在我遇到什么情况都想说几句自己的看法 。这说明一个人掌握了说话的技巧就愿意展现他的能力 ， 这时候内向也不内向了 。
学习说话的书很多 ， 可以看一看 。每本书都有几百页的内容 ， 肯定不是一两句话可以概括的 ， 就算找老师教 ， 也要一天天来 ， 不可能一口吃个胖子 。不过 ， 需要向你透露一个最关键的秘诀 ， 会说话 ， 学说话 ， 不只是学张口说话本身 ， 而是要学习对社会、对人、对事情的认识 ， 这方面提高了 ， 说话才有内容 ， 才是真正的会说话 。
【如何改掉内向不爱交际的性格】
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