1、建议少量多餐
若一次摄取大量食物会造成血糖迅速上升 ， 此外 ， 当母体空腹太久容易制造酮体 ， 因此建议少量多餐 。
2、高蛋白质摄取
控制血糖时 ， 油脂含量不能太高 。摄取的蛋白质若是动物性蛋白质 ， 建议选择瘦肉为主 ， 肥肉尽量少吃 。可摄取高生理价值蛋白质 ， 例如：蛋、奶、深红色肉类、鱼类 。
3、多摄取纤维质
想稳定控制血糖 ， 临床上会建议多摄取富含纤维质的蔬菜类 。因为蔬菜所含的纤维质能助于孕妇的血糖管控 。
4、适量脂肪摄入
由于糖尿病准妈妈的食量要控制 ， 主食碳水化合物类食物供给就需要减少 ， 那么脂肪进食要适量增加 ， 用以维持每天的供热量 。同时也可适量补充一些干果 ， 增加供给脂肪 。
5、多吃含钙食物
糖尿病准妈妈要多吃一些蔬菜补充维生素 ， 经常吃一些含铁和含钙高的食物 ， 比如牛奶、鱼、虾 。
6、食物少油少盐
食物尽量以少油、少盐、少糖为原则 ， 因为盐分会加重孕妇的水肿症状 。此外 ， 不建议喝酒 ， 以免影响胎儿的发育 。
7、避免含糖饮料
无论正常人或孕妇 ， 一天的糖类摄取量不能小于150公克 ， 尤其在怀孕期间 ， 糖类摄取量应达到175公克 ， 因为糖类可提供热量、维持代谢正常、同时避免酮体产生 。不过 ， 尽量避免含糖饮料或甜食等 。
8、补充足够水分
一天最少要补充1500～2000C.C.的水分 ， 促进代谢以一瓶600C.C.宝特瓶为例 ， 每天至少喝3瓶 。虽然喝水会增加排尿次数 ， 但水分摄取不能不足 。
【妊娠糖尿病孕妇饮食 糖尿病孕妇饮食控制】
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