在日常生活中 ， 如果人们长时间的未进行体育锻炼 ， 而突发性的参加过于强烈的运动项目时 ， 其在运动过后就容易出现出血的症状 ， 这也是运动性血尿出现的原因 ， 因此 ， 下文便将运动后出血的解决方法告知大家 。
经验步骤：
- 首先：大家在事先需要知道的事情 ， 便是之所以健康人在参加运动过后出现出血 ， 是因为运动过量而造成的 ， 这种血尿是属于非病理性的血尿 。
其次：如果发生了血尿 ， 不要过于担心和惊慌 ， 只要停止运动 ， 休息几天 ， 一般一周后病症即可逐渐消失而恢复正常 ， 如果服用一些维生素K或C效果会更佳 。
最后：“运动性血尿”关键在于运动时运动量应由小到大 ， 循序渐进 。在长时间没有活动的情况下 ， 不要突然进行过于剧烈的运动 。
注意事项：【运动后出血怎么办】在对运动后出血的解决办法有所了解后 ， 大家在平时还应注意避免长时间的做一些高强度的运动 。
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