【早晨起床空腹吃钙片好吗 早晨起床空腹吃钙片好吗？】
早上空腹吃也是可以的，只是不如晚上吃效果好 。建议睡前1小时左右口服钙片，可防止夜间出现血钙降低，且能很好的吸收口服的钙片，最大限度的补充钙质 。
钙是人体内最普遍的元素之一，人体中钙的含量占总体重的1.5--2%，其中骨骼和牙齿约占99% 。体液和软组织占1% 。对于人体代谢、细胞功能、神经系统运作、蛋白激素合成等起到重要作用 。
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