马面鱼每一百克鱼肉有83大卡热量，含有丰富钾和钙，可以预防水肿 。高脂鱼 。脂肪含量较高的鱼肉有秋刀鱼、银鳕鱼和沙甸鱼 。秋刀鱼的脂肪含量所占比例达到四分之一，是一种高脂鱼 。
少不了鱼腥味，所以造成了食用价值啦 。马面鱼的功效马面鱼可以治疗乳腺炎、胃病、消化道出血等疾病 。
马面鱼的肌肉纤维比较长，里面的肌粒较为丰富，可以帮助肌肉蛋白质的分解，帮助MM们消耗摄入能量，加快新陈代谢 。
绿鳍马面鲀，硬骨鱼纲，单角鲀科 。，俗名橡皮鱼、剥皮鱼、猪鱼、皮匠鱼 。分布于朝鲜、日本、印度洋非洲东岸以及中国东海、黄海、渤海、上海地区见于长江口等海域，属于外海近底层鱼类 。其常生活于栖息水深50-120米 。
关于吃马面鱼的好处的内容到此结束，希望对大家有所帮助 。
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