很多朋友对于银耳汤的食用 *** 和银耳汤的食用 *** 和禁忌不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
1银耳如何搭配食用可以减肥呢1、银耳+豆浆 材料：准备五十克银耳、八百毫升低糖豆浆 。做法：将银耳用开水加盖浸泡一会，洗净入杯，冲入豆浆搅匀即喝 。有条件者，也可滚水烫5分钟捞起，倒入豆浆中，当早餐和晚餐食用 。
2、做法：每天早上将20克银耳用温水浸泡30分钟后，取出放入碗中，加入少许蜂蜜进行调味，倒入白开水即可 。每日早晚饮用 。功效：饮用银耳冲水，能够起到很好的美容养颜功效，而且能够加速促进肠胃消化，迅速将毒素排出体外 。
3、银耳怎么吃能减肥银耳红枣枸杞汤材料：银耳、红枣与冰糖 。做法：将银耳放入温水，然后浸泡30分钟 。
4、功效：银耳木瓜羹可以减肥丰胸，对于爱美的女性来说，是非常适合服用的 。
2有关银耳的三种更佳吃法详解1、红枣银耳汤 。准备食材：冰糖、水、鲜银耳、桂圆、枸杞、红枣 。鲜银耳直接去掉根，分成小朵，泡10分钟捞起 。枸杞、红枣、桂圆准备好一起放入养生壶 。大火煮沸1小时，成粘稠状放入枸杞 。
2、煮汤 这里说的煮汤，也可以是甜品 。单单是银耳煮水就很有营养了，一般加入其他的食物可以让银耳汤更加美味、有营养 。一般可以加红枣、木瓜、枸杞、百合等等一起煮，看个人的爱好而定 。
3、冰糖绿豆银耳汤材料：绿豆100克、银耳20克、枸杞20克；冰糖10克、水适量 。做法：将绿豆清洗干净，添加适量水，浸泡过夜 。将银耳添加适量水，浸泡过夜，将银耳完全泡发，沥去泡过的水 。
4、鲜莲银耳汤 准备十克干银耳，三十克鲜莲子，一升鸡清汤 。
3银耳怎么吃最有营养?银耳营养汤的做法是什么?1、银耳莲子枸杞粥 （1）材料：银耳10克，莲子、枸杞20克，大米100克，冰糖适量 。（2）将银耳放入水中泡发，大米洗净同样浸泡30分钟 。（3）待银耳泡发后，去除粗蒂，与大米一同放入锅中 。
2、银耳莲子羹 。食材：银耳、莲子，冰糖 。做法：所有食材处理干净后，放入锅中，加水熬煮四十分钟 。功效：具有健脾益气、滋阴润燥、养心安神的功效，可改善阴虚火旺所致的食欲不佳、消化不良、心绪不宁等症 。红枣银耳羹 。
3、银耳可以配合红枣一起食用，*** 红枣银耳汤的过程之中，首先需要将银耳用冷水浸泡，银耳充分涨发之后，用手将银耳撕成小块状，反复淘洗之后沥干 。将红枣清洗干净，在锅中添加适量的水，将银耳和红枣分别放入其中 。
4、把银耳放人大碗内，倒进调好的清汤，上笼蒸至银耳发软入味时，取出撒上白牡丹花瓣即可食用 。牡丹银耳汤功效：牡丹银耳汤非常具有特色，保健功效非常好，能够滋阴生津，健脾胃，清热解毒清肺热 。
4冰糖银耳汤的做法1、先将干银耳用水浸泡，去根，再换水(70-80度)继续浸泡 。涨好后放盆里，放抽屉里蒸15分钟 。冰糖打碎，菠萝切片 。锅上火，冰糖烧开，去浮沫后，将银耳放入小火煮至熟透 。
2、取银耳10克、冰糖30克，将银耳洗净泡发，与冰糖一同放入砂锅内，加水熬成汤 。饮用前放冰箱内冰镇20分钟，预防中暑效果更佳 。
3、做法步骤：第1步、银耳用温水泡发洗净 。第2步、雪梨去皮切成小块 。第3步、加入泡好的银耳，洗净的百合和莲米，放入冰糖 。冰糖也是清热的哦！第4步、加入清水淹没食材 。
【银耳汤的食用 *** 和禁忌银耳汤的食用 ***】OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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