血糖高是糖吃的多了吗


1、高血糖不全是由于糖吃的过多 , 当身体中的血糖含量升高时 , 身体中的水分含量也会降低 , 久而久之 , 也可能会出现缺乏营养 , 或者心脑血管疾病等 , 影响身体的健康 。
2、身体中血糖含量高的人 , 在生活中要注意自身的饮食 , 含糖量大的水果 , 最好不要吃 。
3、身体中血糖含量高的人 , 要注意身体的运动习惯 , 要避免长期的久坐不动 。要坚持运动 , 在运动的时候 , 也要遵循循序渐进的方式 , 可以采用慢跑 , 快走等运动方式 。
【血糖高是糖吃的多了吗】4、长期精神紧张 , 压力大 , 就可能会使身体中的细胞处于紧张的状态 , 久而久之 , 身体中的内分泌也会紊乱 , 容易使血糖的含量升高 , 还可能会影响胰岛素的能力 , 当胰岛素的能力降低后 , 身体中的血糖含量自然就会升高 。所以在生活中 , 要学会放松心情 , 缓解压力 , 可以在生活中多出去散步 , 听舒缓的音乐 。

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