1、提高认识：认识到网瘾对青少年的巨大危害 ， 比如耗费大量的时间和精力 ， 同时花费大量的金钱 ， 不仅影响了家庭关系 ， 也影响了学习及未来的工作等 。如果沉浸于网络当中 ， 容易让自己一无所获 。只有深刻地认识到网瘾对自己的巨大危害 ， 才能积极主动地要求戒网瘾 。
2、使用替代方法：比如出去散步、打球以及和好朋友聊天、吃美食、逛街等 。这些活动能增加青少年与现实之间的连接 ， 从而摆脱网瘾对青少年的吸引力 。
3、积极监督：比如自我监督以及他人监督 ， 其中最重要的是青少年监督自己逐渐戒除网瘾 ， 不能重新犯错误 。也可以积极与父母沟通和交流 ， 寻求家人的理解帮助和支持 ， 让家人做戒网瘾的监督员 。
【青少年网络成瘾怎么办 青少年沉迷网络怎么办】
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