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燕麦米怎么吃更好吃窍门 燕麦米怎么吃更好

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1燕麦米的做法和吃法大全常用的做法如下：煮饭，大米和燕麦米比例为1比1或3比2，初次使用更好不要把燕麦米的份量放的太多，否则吃惯精粮的朋友很可能不习惯 。煮饭之前可以泡半个小时，基本上可以和大米同时煮熟 。
燕麦米可以做成水果燕麦牛奶、红枣燕麦枸杞粥、彩蔬燕麦饼、彩蔬燕麦饼、牛奶燕麦饮等 。下面介绍水果牛奶燕麦粥的做法 食材：钢切燕麦50克、纯牛奶300毫升 。
准备好燕麦米 。将燕麦米淘洗干净 。倒入清水浸泡至少20分钟 。将芋头削皮 。(记得带手套哦！不然粘液好容易造成手痒)将芋头切成5cm大的丁 。南瓜削皮去籽去瓤 。切块，再同样切成约5cm的丁 。
燕麦片和山药米饭 食材如下：山药1根，枸杞1把，燕麦片半杯，大米2杯，水适量 。
2燕麦米怎么吃更好?1、炒饭 。煮熟的燕麦米可以像普通大米一样食用 。配料可以放在鸡蛋，葱，青豆和玉米中 。菠萝和水果也可以加入 。燕麦的味道更适合 *** 甜炒饭 。
2、燕麦米如何吃燕麦米可以搭配大米用来煮饭食用，建议初次食用时可以减少燕麦米的分量，以免在口感上会不适应 。煮好的燕麦米饭还可以 *** 蛋炒饭，然后根据个人口味再搭配一些青菜，火腿肉等 。
3、燕麦米做燕麦米粥，牛奶燕麦米，燕麦米饭，燕麦米馒头，燕麦米栗子糖水等好吃 。燕麦米是世界上公认营养价值高的杂粮之一 。它的营养价值很高，其脂肪含量是大米的4倍，其人体所需的8种氨基酸、维生素E的含量也高于大米和白面 。
4、燕麦米最常见，最简单的吃法就是用它煮粥喝，再用燕麦米煮粥时，要用水轻轻淘洗，不要用力摩擦 。
3燕麦米怎么吃法常用的做法如下：煮饭，大米和燕麦米比例为1比1或3比2，初次使用更好不要把燕麦米的份量放的太多，否则吃惯精粮的朋友很可能不习惯 。煮饭之前可以泡半个小时，基本上可以和大米同时煮熟 。
燕麦米粥，牛奶燕麦米，燕麦米饭，燕麦米馒头，燕麦米栗子糖水等 。牛奶燕麦米做法：将燕麦米淘洗干净；倒入清水浸泡20分钟 。
步骤：准备好所有的食材 。蓝莓和草莓清洗干净，沥干水分备用 。锅中放入适量清水，水的量以刚好覆盖整个锅底为宜，大火将水煮至沸腾 。然后将纯牛奶倒入锅中，继续加热至牛奶边缘冒小气泡，牛奶不需要煮沸 。
燕麦米的吃法也有很多，可以和其他杂粮一起煮粥，也可以像大米那样蒸饭吃，但是注意，千万不能吃太多，不然肠胃会不舒服 。
4燕麦米的正确吃法燕麦米的正确吃法是煮粥吃，和大米一起蒸米饭吃 。燕麦米最常见，最简单的吃法就是用它煮粥喝，再用燕麦米煮粥时，要用水轻轻淘洗，不要用力摩擦 。
燕麦米粥，牛奶燕麦米，燕麦米饭，燕麦米馒头，燕麦米栗子糖水等 。牛奶燕麦米做法：将燕麦米淘洗干净；倒入清水浸泡20分钟 。
煮粥：燕麦米本身就是很好的煮粥的食材，再搭配上大米和其他的杂粮一起熬制，也可以根据自己的爱好加入肉类、坚果等，不但美味还十分的营养健康 。
燕麦麸可以单独食用，如熬制燕饼、蛋糕和面包里，也可以和其他食物一起食用 。[6]民间食用 *** ： 晋西北群众在长期生活实践中摸索了花样繁多的燕麦吃法 。
5燕麦米要怎么煮好吃?1、煮燕麦粥的步骤如下：第1步、燕麦米提前用水泡 。第2步、锅里加水，放入燕麦米大火煮开 。第3步、改成中小火，燕麦米煮10分钟后放入大米 。第4步、再煮25分钟左右，米粥黏稠即可 。
2、大米和燕麦洗净备用 。向锅中加入适量的水 。按下饭弹键煮六十分钟就好了 。按下按钮烹饪 。放在碗里，好吃又有营养 。扩展信息：燕麦是世界上公认的营养价值很高的杂粮之一 。
3、牛奶燕麦米做法：将燕麦米淘洗干净；倒入清水浸泡20分钟 。将芋头、南瓜削皮切成5cm大的丁；燕麦浸泡好后，小火慢煮5分钟，倒入一碗水，小火煮10分钟，再倒入芋头丁煮2分钟 。
4、做法一 把黑芝麻冲冲， 会有些小灰尘 。根据自己吃的量或者几个人吃的量加一些水 。水开倒入燕麦 。放入红枣和枸杞 。加入洗干净的黑芝麻 。再倒入适量的牛奶，可多加也可少加 。搅匀煮开即可 。
5、煮饭 。大米和燕麦米比例为1：1，或3：2，初次使用更好不要把燕麦米的份量放的太多，否则吃惯精粮的朋友很可能不习惯 。煮饭之前可以泡半个小时，燕麦米没有糙米那么难熟，基本上可以和大米同时煮熟； 花样蜜饯饭 。

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