正确的投篮姿势是什么样的 正确的投篮姿势是什么


投篮是篮球运球中最重要的组成部分,有个精准规范帅气的投篮不仅能引来大家的目光和欢呼,更能非常有效的得分 。
1、右手持球于肩上,手腕后翻,前臂与地面接近垂直,左手扶球的左侧 。两腿微屈,右脚略前于左脚,身体的重量落在两脚掌上 。眼睛注视篮圈前沿或碰板点 。手指自然分开,掌心空出,托球的后下部,手腕后屈,小臂向上,用手指和指根把球控制住,球的重心落在食指和中指之间
2、投篮时,右臂随着下肢蹬伸的力量向上充分伸展,同时左手离开球,最后用手腕屈和手指柔和的用力拔球,通过指端将球投出,脚跟稍提起,球出手后身体充分伸展,重心移至前脚掌,食指正对瞄篮点,手心向下,腕、臂放松 。
【正确的投篮姿势是什么样的 正确的投篮姿势是什么】

    推荐阅读