在尿潴留时还易引起并发感染和结石，严重时还影响肾功能 。12.伏案午睡一般人在伏案午睡后会出现暂时性的视力模糊，原因就是眼球受到压迫，引起角膜变形、弧度改变造成的 。
倘若每天都压迫眼球，会造成眼压过高，长此下去视力就会受到损害 。13.俯睡俯睡使脊柱弯曲，增加肌肉及韧带的压力，使人在睡觉时仍然得不到休息 。
此外，还会增加胸部、心脏、肺部及面部的压力，导致睡醒后面部浮肿，眼睛出现血丝 。14.睡前不洗脸留在脸上的化妆品不洗掉，会引起粉刺和针眼之类的炎症，还能使眼睛发炎，引起皮肤过敏反应 。
15.睡前不刷牙睡前刷牙比起床后刷牙更重要，这是因为遗留在口腔中和牙齿上的细菌、残留物在夜里对牙齿、牙龄有较强的腐蚀作用 。16.睡懒觉睡懒觉使大脑皮层抑制时间过长，天长日久，可引起一定程度人为的大脑功能障碍，导致理解力和记忆力减退，还会使免疫功能下降，扰乱肌体的生物节律，使人懒散，产生惰性，同时对肌肉、关节和泌尿系统也不利 。
另外，血液循环不畅，全身的营养输送不及时，还会影响新陈代谢 。由於夜间关闭门窗睡觉，早晨室内空气混浊，恋床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系统疾病的发生 。
17.热水沐浴时间过长在自来水中，氯仿和三氯化烯是水中容易挥发的有害物质，由於在沐浴时水滴有更多的机会和空气接触，从而使这两种有害物质释放很多 。据收集到的数据显示，若用热水盆浴，只有25%的氯仿和40%的三氯化烯释放到空气中；而用热水沐浴，释放到空气中的氯仿就要达到50%，三氯化烯高达80% 。
18.赌博赌博之所以有害於一个人的身心健康，是因为赌博本身是一种强烈刺激，长期进行赌博，可使中枢神经系统长期处於高度紧张状态，容易引起激素分泌增加，血管收缩，血压升高，心跳和呼吸加快等，会增加心血管疾病的发病率，还会患消化性溃疡和紧张性 头疼 。19.生活过度紧张从事脑力劳动和做生意的一些中青年人，他们的生 。
说来也惭愧，这次科普竞赛，还是老师要求了去抱抱佛脚，靠着还算可以的临时记忆，方才能获个什么奖的 。
其实我对于科普知识的兴趣及积累，早已滞留在小学中年级阶段了 。那时侯真是be crazy about Science 。英语单词不好好记，倒是科普的内容记得很牢，按奶奶的说法，“人家孩子是打着要读书，我们家孩子是打着要不读书”，狂热得很 。
现在呢，书都懒得读，书柜里九成新的书一个个直挺挺地“罚站” 。前些日子稍稍提起了一点点兴趣，这会儿全没了 。零星地看了些书，也不像以前那样记得牢 。
追究起来，原因有二：一是我个人太懒了，且兴趣转变得很快，二就是现在的科普书籍全是包装精湛的冰山一角，大海一隅，毫无系统性，对我来说，不如不读 。
几年下来，我个人的思维方式已经有了很大的变化，故兴趣有所转移 。同样是做鲍比"迪波特的思维类型测试，几年前的结果是“具体而随机”、“抽象而随机”两种思维占大多数，属于跳跃、创作性的思维，而现在的结果是“具体而有序”、“抽象而有序”各占半壁江山，完全倒转了 。后者固然更有条理性，对我这样喜爱阅读学习的学院派更有益处 。
但是，我总是找不到合适自己的书籍，所以知识积累不多 。毕竟现今的书水准都不高 。
依我的看法，科普类书籍最关键的就是不能重复，模糊不清，要有系统化，便于学习和查找 。例如同一系列的书中，一本“某某百科全书”和一本“某某小百科”，有何差异？不过是书商带着青少年读物的幌子做的骗钱生意罢了 。
内容不好是一大缺陷，装帧不好又是一大问题 。不是太奢侈就是太寒酸 。奢侈者，可以是铜板纸印刷，保健品似的盒子，打开来一摊泡沫板，小小的一本书居于正中 。寒酸者，可以是又脱线又掉页，排版错位别字连篇，居然还是正版而非盗版 。
所以，我现在早已没了读书的兴趣，因为并没有针对中学生的书籍可看，清一色的应试教育模式，除了辅导书还是辅导书 。
我觉得，现今国人学知识，尤其是科普知识，都太急功近利，缺少书卷气 。这样免不了要被书商戏耍 。只希望能够有一个更好的社会学习氛围，重新燃起我对科普知识的兴趣 。
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