父母要看到孩子的不容易 ， 并肯定孩子的努力、坚持和上进的心；要协助孩子进行积极聚焦 ， 多关注自己的优势、潜能 ， 发现自己努力学习、考得好的科目或题目 ， 给予孩子希望 ， 点燃其全力以赴、努力拼搏的动力和信心 。
备战中高考 ， 学生需要学习有针对性的方式方法来自我调整负性情绪 。
三、家有考生 ， 家长应该怎样做？
考生焦虑 ， 考生的家长也出现了焦虑的情绪 。考生家长更应该调整好自己的心理状态 ， 避免徒增的心理负担 。
1.比起分数更重要的是守护孩子的身心健康；面对困难 ， 具有独立战胜的勇气；培养孩子良好的自控力 ， 专注力和求知欲 。
2.家长要以平常心对待孩子的考试 ， 学会自我排遣 ， 不断弱化自己的紧张情绪 ， 树立合理的期望 。
3.接纳孩子现有的水平 ， 切忌渲染考试的难度 ， 适时鼓励孩子 ， 给予积极暗示强化孩子的自信心 。
4.为孩子提供均衡的营养和温暖和谐的家庭氛围 ， 用心倾听和回应孩子的需求 ， 实现亲子关系的良性互动 。
5.学历对人一生发展多少有影响 ， 但它并不能决定人的一生 。家长要调整好自己的认知 ， 正确看待中高考 ， 认识到考试只是漫长人生路的其中一个环节 ， 孩子的命运并不会由这次考试成绩被决定 。
高考不仅要有丰富的知识储备 ， 还要有健康积极向上的心理状态 。二者相得益彰才能更好地应对高考 ， 一起向美好的未来 。
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